春季祛湿“清明时节雨纷纷”，每年4月，南方回南天雾气弥漫，北方冰雪消融后地气上涌，人体内外湿气交织，容易引发头重如裹、四肢酸沉、舌苔厚腻等典型症状。中医认为，湿气是“百病之源”，尤其春季肝气旺盛容易压制脾脏，导致脾虚湿困，形成“湿胖子”体质——明明吃得少却虚胖松垮，大便黏腻粘马桶，脸上还冒油长痘
中医认为春天属于“东方风木”，对应的是人体的肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，要注意让肝气得到疏泄，与春阳的升发相和谐。中医自古就认识到春季是调养肝脏的好时机，春季养好肝，可以增强机体对外界的适应能力，祛病强身，防一年病痛。在这个春日美好的季节里，不妨多选择以下三种肝脏最爱的食物，养护滋补我们的将
