长期缺乏锻炼，会使组织器官机能降低30%。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，这大概就是运动了。美国《预防慢性病》杂志发表的一项研究发现，每周进行至少150分钟中等至剧烈强度运动的人，可显著降低19种慢病的发病风险。01每天运动22分钟就能防病新研究中，美国艾奥瓦大学

“啊——！”3月30日，伴随着一声痛呼，市民郑先生经历了一场“断指惊魂”：右手大拇指被车门生生夹断！家人为他简单包扎后，赶紧用干净布料包好断指，火速来到了长沙市第四医院。长沙市第四医院骨科二病区医生彭聪接诊后发现，患者右手拇指从远节指骨处完全离断，创面不整齐，肌腱和骨头断端都露在外面，伤口周围肿胀，

【来源：东方网】东方网记者刘轶琳4月19日报道：泛血管健康是当代心血管疾病防治的核心议题之一，而高血压患者持续升高的血压导致血管内皮细胞屏障功能破坏，激活炎症因子释放，最终引发血管重塑和动脉粥样硬化斑块形成，是泛血管疾病的核心危险因素。我国高血压患者高达2.5亿，防治压力巨大，进行有效的高血压管理至