健身房锻炼时，应注意以下事项：文明健身：服从管理人员的管理，遵守健身房秩序，互爱互让，营造和谐友好的氛围。着装：以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，保持整洁。热身与拉伸：在训练前进行5-10分钟的有氧运动，如慢跑或简单伸展，以提升心率和体温。训练后进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。正确使用器材：按说明
