听歌是一种非常有益的活动，它能够带来多种积极的效果：释放情感：听歌可以作为一种情感的出口，帮助人们释放心中的压力和烦恼，尤其是在悲伤或焦虑时，音乐可以提供一种安慰和缓解。舒缓压力：音乐的旋律和节奏有助于放松身心，减轻压力和焦虑。特别是在晚上睡觉时，听一些舒缓的音乐可以促进睡眠，使身心得到放松。提升情
