春养肝，夏养心。如果没时间去远郊的森林郊游，也可以试试在家里做做八段锦的“攒拳怒目增气力”，用一个小小的手部动作，就能调动起自身肝经的活力！不过这招怎么打才能有更好的效果呢？还是让我们来听听上海精武体育总会副会长、上海健身气功协会副会长戴克明博士的精解吧！
“唰！”一道鹰爪破空劈下。武者腾挪间衣袂翻飞，抓、打、擒、锁的连贯招式在舞台上留下残影，激起台下观众一片喝彩。4月8日上午，雄安雄州文化艺术节——鹰爪翻子拳大会在雄县雄山公园举行。来自全国的10支鹰爪翻子拳代表队、13位全国武术名家、14位雄县武术名家齐聚雄县，以拳会友，共同呈现了一场“非遗与武术共
